Mindfulness en el trabajo
“Una cosa a la vez” Sesiones de mindfulness cortas y regulares que dejarán un impacto acumulativo a largo plazo. "Una cosa a la vez" es nuestro programa de formación continua en mindfulness impartida en sesiones cortas y regulares.
Descripción
Algunos de los temas que hemos desarrollado con este programa
Nuestras otras ofertas de programas
Descripción
Cada sesión tiene una duración aproximada de 30 a 40 minutos. Consta de una práctica sencilla desarrollada para aprenderse rápidamente y que podrás utilizar de inmediato para mejorar tu salud mental y el rendimiento cognitivo.
Cuenta con un breve ejercicio de relajación o una meditación guiada.
Los participantes tienen un contacto constante con el profesor, lo que les permite desarrollar poco a poco sus habilidades de atención plena.
Las sesiones de “Una cosa a la vez” se combinan de forma perfecta con nuestros otros programas y pueden programarse semanal, quincenal o mensualmente.
Algunos de los temas que hemos desarrollado con este programa
- Convertir la ansiedad en emoción
- Lograr la atención plena sin la meditación
- La Magia del Ser
- Reconocer a los desconocidos, el cambio de paradigmas
- Eliminando la reactividad ante otras personas
- Vivir la humildad
- Wabi Sabi – Sabiduría japonesa
- No tomarse las cosas personales
- Eliminar el apego
- Estás bien siempre y en todo momento
Nuestras otras ofertas de programas
- Talleres independientes
- Citas individuales
- Cursos acreditados
- Mindfulness personalizado
- Meditaciones en Audio
